CFRP QUARTA FEIRA 20/04/16

ESPERO QUE VOCES TENHAM GOSTADO DOS TREINOS.
GALERA DEVIDO AO FERIADO SEGUE ABAIXO NOSSO HORARIO DE FUNCIONAMENTO.

QUINTA FEIRA 21/04 AULAO AS 9:30 E 11 HS NA UNIDADE 2
SEXTA FEIRA 22/04 AULAO AS 10 HS 12 HS E 18:30 NA UNIDADE 1

QUE VENHA O HEAVY DAY

FACA UM OTIMO TEMPO DE CORRIDA DE 1KM.

DEPOIS

DEADLIFT FITNESS. 8 x 3= 90%

SUMO DEADLIFT HIGH PULL PERFORMANCE 6 x 5 = ? VCS NUNCA FIZERAM PR DE SDHP ENTAO AUMENTE A CARGA E ENCONTRE UMA CARGA MAXIMA DE 5 REPS.


POSTADO POR COACH EVANDRO