Muito bem, então começou a primeira das cinco 6as feiras em que vamos dormir pouco por causa da ansiedade de fazer logo o Open e se livrar da “obrigação” para sossegar de vez.
Ou não, será apenas a primeira das cinco 6as feiras em que vamos fazer o Open e torcer para conseguir refazer novamente e melhorar o tempo.
Ou ficar sem dormir de 5a para 6a por que não consegue parar de pensar em qual estratégia adotar.
Seja qual a consequência psicológica do Open para você, o importante é dar o seu melhor na hora em que o cronômetro começar a bipar.
Lembrem-se que nessas 6as feiras vai ser praticamente sempre a mesma dinâmica de treino: aquecimento, divisão de 2 grupos para contagem das repetições e acelerar o quanto der.
Ah, e esse ano já começou sacana, com um movimento que não fazemos nunca por causa do espaço que ocupa, com um AMRAP enorme (20 minutos), e para piorar já tendo que fazer Burpees…
Bom 16.1 para todos e óbvio que tem adaptação para todo mundo que precisar.
ATENÇÃO: vamos realizar sábado Tb na unidade 2 para quem quiser repetir. Pois na unidade 1 acontecerá o CrossFit Kids para as crianças e pais.
Então aula para os alunos, que não irão participar do evento, somente na unidade 2. Caso não queira repetir o 16.1 vai ter um WOD surpresa esperando por vcs.
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