WOD CFRP 23/06

Postado por Coach Armando

TODOS TEM SALVAÇÃO

 Esse lance de CrossFit é muito louco mesmo, e desperta a criatividade em muitas pessoas (olha eu aqui falando em criatividade novamente. Estranho.), e uma das coisas que mais me chama a atenção desde que eu comecei são as frases de efeito.

 Colocadas em camisetas, na parede dos ginásios, nas entradas dos blogs, em todo lugar que vemos sempre tem alguma idéia engraçada, provocativa ou realmente inteligente. E são essas, as inteligentes com pitada de provocação, que realmente me chamam a atenção, porque têm uma conotação real misturada com um pouco de tapa na cara. Do meu jeito, direto e objetivo.

 Bom, a frase seguinte é uma das que mais mexeram comigo nos últimos tempos, mas espero mesmo é que mexa com vocês, ou melhor ainda, com algum curioso de passagem pelo nosso blog, que esteja na dúvida se deve mesmo começar a treinar.

“Se você acha que vai morrer se começar a se mexer e fazer exercícios, é porque provavelmente você já está meio morto. A pior coisa que pode realmente acontecer é te ressucitar.”

 E você, qual a sua frase favorita? Inteligente ou engraçada. Provocativa ou suave? Os comentários estão aí para isso.

SKILL: Snatch

Every minutes, for 10 minutes (10 sets) of:
 Snatch Pull + Hang Power Snatch + 2 OHS

WOD

AMRAP - Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:

10 chest-to-bar pull-ups
10 Ring Dips
20 V-Sit Ups