WOD CFRP 17/06 Quarta Feira

Sem muitas palavras hoje.

DESAFIO UAI: PR FRONT SQUAT(força relativa ou seja peso levantado/peso corporal)

Strength. Front Squat

5 - 5 - 3 - 3 - 1

Wod

"Helen"

Three rounds for time:
Run 400 meters
Kettlebell X 21 swings(24/16kg)
12 Pull-ups