Wod CFRP 18/03 Unidade 2

Boa noite CrossFitters, depois de um dia de treino metabólico e ontem de movimentos de ginástica, hoje faremos o que sabemos de melhor: "Levantar Peso".

Wod

Skill: CLUSTER

Strength: 5 - 5 - 3 - 3

5 rounds of:

5 Cluster(60/40Kg)

7 Front Squat

9 toes to bar

Time cap. 15min

Bom treino!