Wod CFRP 19/03 Unidade 1

Hoje as 21:00 teremos a divulgação do  Open 15.4 AMRAP de pipoca na unidade 1 estão todos convidados!!! 

WOD

Strength: 5 x 2

Strict Pull Up

Bench Press

3 min rest

4 Rounds of:

800m Run

30 Abmats

30 Supermans