WOD CFRP 2 - 11/12 Unidade 2

CrossFit Ribeirão Preto - 11/12 Quinta Feira - Unidade Ribeirânia 2

Bom dia CrossFitters, temos novidades na nossa Confraternização no dia 20/12 - Sábado as 12:00 no SALZ, teremos 2 tipos de convite:

1 - R$45,00 buffet couvert completo incluso e bebidas a parte.

2 - R$85,00 buffet couvert completo e bebidas incluso.

Não deixem para última hora, convites na recepção.

Neste sábado 13/12 AULÃO na Unidade 1 as 10:00.

SKILL: Med Ball Clean

WOD

AMRAP 15 Min:

2-2, 4-4, 6-6, 8-8, 10-10...

Med Ball Clean(20/12Lbs)

Pull Ups