WOD CFRP 03/12 unidade 1

WOD

STRENGTH: BENCH PRESS

5 - 5 - 5 - 5

A cada 5 min., por 25Min:

200m RUN

3 Burpee Box Jump 

6 Deadlift (100/60) 

12 Knee to Elbows

24 Montain Climb