Postado por Coach Armando
E aí, foi melhor ou pior ter esperado mais uns dias
para voltar para o Widow Maker?
Por um lado uns dias a mais para se recuperar, tanto
física quanto psicologicamente, é muito bom, pois alivia a cabeça da tortura
próxima e deixa o corpo ficar um pouco mais solto do que estava nessas últimas
semanas. Mas por outro lado trás a tensão do “caramba, agora tenho que
compensar esses dias parados e fazer a próxima carga parecer leve”.
O que quer que tenha passado pela sua cabeça tenho
certeza que ocupou algum tempo a mais do seu dia do que o normal, então agora é
hora de vir e aliviar essa tensão toda e agachar de uma vez. Daí, são mais
alguns dias de descanso novamente antes das próximas duas semanas, as últimas
dessa brincadeira toda, onde novamente vamos entrar no esquema de dois dias de
WM na semana.
Bom, é isso, não tem muito mais o que ser dito. Bom
agachamento para todos.
Strenght - Front Squat
6 - 4 - 2 - 2
WOD – Widow Maker (dia 7)
20 Repetições de Agachamento (Back Squat)
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