WOD CFRP 2 13/11 QUINTA FEIRA

CROSSFIT RIBEIRÃO PRETO 2 - RIBEIRÂNIA

13/11 QUINTA FEIRA

Bom dia CrossFitters, hoje vamos para um dos exercícios mais importantes não só do CrossFit como da nossa vida, um movimento funcional que fazemos todos os dias "PEGAR PESO DO CHÃO", além de ser um movimento que iremos aprender a TÉCNICA perfeita para utilizar no nosso cotidiano é o movimento que tem uma resposta hormonal enorme, ou seja, NOS TRAZ MUITOS BENEFÍCIOS!!!

WOD

SKILL: DEADLIFT

3 - 3 - 3

REST 3'

FOR TIME:

5 ROUNDS OF:

5 DEADLIFTS(60/100Kg)

12 BOX JUMP(50/60Cm)