WOD CFRP 08/09 SEGUNDA FEIRA

WOD CFRP 08/09 SEGUNDA FEIRA

Bom dia Crossfiteiros, depois de uma semana inspirada do Armandao pós Torneio CrossFit Brasil onde treinamos muito peso, vamos começar a semana com um dos exercícios de maior grau de dificuldade técnica da Ginastica Olímpica: 

SKILL: MUSCLE UP

WOD

8 Muscle Up

800m RUN

6 Muscle Up

600m RUN

4 Muscle Up

400m RUN

2 Muscle Up

200m RUN