WOD CFRP 25/08
Bom dia CrossFiters, finalmente chegou a semana tão esperada por todos, a semana do Torneio CrossFit Brasil, onde os melhores 50 atletas homens e mulheres irão disputar em um fim de semana de muita emoção o título de HOMEM e MULHER MAIS CONDICIONADO DO PAÍS!!!
Estaremos com 3 atletas da CrossFit Ribeirão Preto nos representando, nosso Coach Armandão, E nosso atletas Evandro e Marília. Quem quiser ir torcer está convidado, mais informações no site http://www.torneiocrossfitbrasil.com.br/
E por esse motivo sábado dia 30/08 a CrossFit estará fechada, ou seja, não funcionaremos. Ok?
Maiores informações durante a semana.
Vamos para o que interessa:
WOD
SKILL: Power Clean
5 Rounds of:(em duplas)
Complex 5 Reps
High Pull (40/25Kg) (RX 50/30Kg)
Power Clean
Shoulder Press
Back Squat
Remada Curvada
Power Clean
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