WOD CFRP 13/08 - QUARTA FEIRA

WOD CFRP 13/08

BOM DIA COMUNIDADE CROSSFIT RIBEIRÃO!!!

HOJE FAREMOS UM TREINO ATÍPICO, MUITO COMUM NA CROSSFIT MAS NO NOSSO BOX SERÁ O PRIMEIRO, ENTÃO VENHAM PREPARADOS PARA CORRER, NA VERDADE PARA VOAR...RS

E ESSE TREINO É DEDICADO PRINCIPALMENTE PARA QUEM NÃO GOSTA DE CORRER OU TEM DIFICULDADE PARA CORRER POIS VOCÊ SÓ MELHORARÁ SEU PONTO FRACO SE TREINA-LO.

WOD

10 ROUNDS OF:

100m RUN

2 a 3Min REST entre cada ROUND.

obs: não preciso nem dizer que esses 100m são a 100% da sua capacidade, ou seja no MÁXIMO.