WOD 19/08

Postado por Coach Armando,



WOD 19/08


-SKILL - Power Snatch


- STRENGHT - Back Squat
                6 - 4 - 4 - 2 - 2

WOD - "Karabell"

10 rounds of:
3 Power Snatch
15 Wall Ball

Time Cap 16min.