WOD CFRP 28/07

WOD CFRP 28/07

Meu Deus, só espero que você tenha acompanhado o CrossFit Games desse final de semana. Não me lembro de algum ano em que o placar esteve tão incerto durante cada prova quanto esse ano.

Ok, a Camille Leblanc-Bazinet até que assumiu a liderança fácil depois da prova do “21-15-9 Complex”, ainda mais sabendo que no dia seguinte um dos fatores decisivos ia ser o Muscle-Up. Mas fora isso foi emoção o tempo todo.

Tanto o resto do pódio feminino quanto o pódio inteiro masculino ainda podei mudar. Mas, pelo jeito realmente o Rich Froning é um mutante ou alienígena mesmo, porque só ele para ter uma recuperação dessas e pegar 2o lugar na última prova do sábado e depois ganhar as 3 provas do domingo. Ok, a Annie Thorisdottir fez algo parecido, também estava inteira no último dia enquanto todos os adversários estavam mortos, mas por mais que eu goste dela (e quem não gosta?), o Froning atropelou todo mundo nos últimos 4 anos. Isso porque em 2010 ele pegou em 2o apenas porque não sabia subir em cordas e não terminou a última prova… mas mesmo assim pegou 2o.

Não dá para duvidar que realmente esse cara nasceu para ser diferente.

Muito bom ver essas três belas atletas (em todos os sentidos) no pódio, Khalipa outra vez no pódio também e espero ver esse novato mais vezes dando trabalho. Foram vários dias de muita diversão.

Bom, não vou estender muito falando dos Games, pois daqui para frente o que interessa mesmo é o Torneio CrossFit Brasil 2014.

E esse ano estamos comemorando o 5o ano do Torneio, que após algumas mudanças de nome e local apenas cresceu em tamanho, importância e nível dos atletas. Se firmando no país não apenas como o evento mais antigo e tradicional de CrossFit em terras brasileiras, mas também como uma referência em organização e nivelamento dos melhores atletas do país que depois nos representam nos mais variados eventos fora daqui também.

Esse ano o Torneio CF Brasil 2014 acontecerá novamente no Ginásio José Corrêa, em Barueri, nos dias 30 e 31 de Agosto, e queremos mostrar novamente para a comunidade de Barueri que a nossa comunidade CrossFiteira tem mais força que qualquer outro esporte que já passou pelo seu ginásio.

Para isso esse ano será OBRIGATÓRIO para cada pessoa trazer NO MÍNIMO 1kg de alimento não perecível como entrada diária, e de preferência identificar de qual ginásio veio tal doação (1 litro=1 kilo). Cada kilo de alimento será contabilizado, e no final do Torneio premiaremos o ginásio que mais tiver trazido alimento.

Vamos lotar o ginásio mais uma vez, pois no ano que vem podemos esperar mudanças ainda maiores e melhores para o TCB 2014.

oBS. Texto CrossFit Brasil, Joel.

Vamos para o que interessa:

WOD

Skill: D.U.

STRENGTH: BACK SQUAT

5 - 5 - 5 - 5 - 5

FAZER EM QUALQUER ORDEM:

FOR TIME:

100 WALL BALLS(20/10Lbs)

250 D.U.(600 SKIP)

1200m Run

Obs: time cap 25min.