WOD CFRP 23/07NS

WOD CFRP 23/07

PARABÉNS PRA VC, NESTA DATA QUERIDA...

E DATA É O WOD DE HOJE:

D de Dani, A de Ana, T de Tiaguinho e A de Aline 

WARM UP

28 BURPEE

28 AIR SQUAT

26 ABMAT

25 LUNGE

WOD:

4 ROUNDS OF:

400m RUN

400m ROW

40 D.U. (3X SKIP)