Bom dia galera, no ano passado participei do torneio CrossFit Brasil pela CrossFit Bauru, muitos dos alunos se organizaram e foram até Barueri para acompanhar o evento mais importante de Crossfit que temos aqui no Brasil. Nesse ano vou mais preparado e com uma família para representar.
Pensando nisso, esse ano procuramos uma empresa especializada para organizarmos uma van, para ida e volta, o Hotel tem desconto se usar o código CrossFit e a reserva pode ser feita pelo email do hotel, reservas@lumminahotel.com.br, fica a 300m do ginásio .Tudo para facilitar para todos nós. Então quem tiver interesse, procurar um de nossos coaches.
Vamos lá tocar o terror nesse mega evento.
PS: Tragam o meião, pois acho que vão precisar.
Metcon (Time)
3 Rounds
50 Squats
40 Hip Extensions
30 Push ups
1 rope climb
50 Squats
40 Hip Extensions
30 Push ups
1 rope climb
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