Não galera, hoje o treino não tem nada a ver com o Regionals, pois nós reles humanos temos que descansar um pouco mais do que aqueles monstros para fazer tudo aquilo que eles fazem em apenas 3 dias. Então hoje é praticamente para dar uma soltadinha.
Mas não se preocupem, amanhã vem bomba de novo, e continuamos assim até o meio da semana que vem.
SKILL-
Bench Press
10 - 8 - 6 - 4 - 2
WOD - Em Duplas
5k Row (Time)
Max Effort 5k Row
Obs: A cada 5min. um atleta corre 400m.
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