WOD CFRP 10/04

 Olá galera!

 Hj não vou demorar, vamos direto ao WOD.

 - Strength - Back Squat
 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 10

15 min AMRAP:

• 5 min Calories on the Rower
• 4 min Max Double Unders
• 3 min Max Pullups
• 2 min Max Pushups
• 1 min Max Air Squats

* Marque o número total de reps.