WOD 31/03 SEGUNDA FEIRA
BOM DIA CROSSFITEIROS, VAMOS VOLTAR AOS TREINOS "NORMAIS" AOS DESAFIOS DIÁRIOS JÁ QUE HOJE É O ÚLTIMO DIA DO OPEN.
WOD
SKILL: OVERHEAD SQUAT
STRENGTH 5 ROUNDS OF:
R/X: 1 SNATCH 2 OVERHEAD SQUAT
L2: 3 OVERHEAD SQUAT
WOD:
AMRAP 15 MIN:
5 OVERHEAD SQUAT (50/35kg)
10 KB SWING(24/16kg)
15 BOX JUMP(60/50cm)
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