WOD SEGUNDA FEIRA 17/02

                              WOD SEGUNDA FEIRA 17/02    


                      - STRENGTH
  
                      - FRONT SQUAT 3-3-3-3   

                                           WOD  AMRAP 15 MIN

                    -40 AIR SQUAT (AVANÇADOS 20/10lbs) 
                    -30 AB MATS                                             
                    -200 RUN   
                    -10 PUSH UPS