CROSSFIT RIBEIRÃO

WOD SÁBADO 25/01

PIRAMID CRESCENTE:

 

1 BURPEE

2 CANIVETES

3 SUPERMANS

4 MED BALL CLEAN

5 BARRAS

6 SALTOS NA CAIXA

7 KB SWING

8 LUNGES CADA PERNA

9 TIRE FLIP

10 WALL BALL

11 FLEXÕES

12 HSPU