CROSSFIT RIBEIRÃO

BOM DIA!!! SABADÃO COM CÉU AZUL, MUITO SOL, NADA MELHOR QUE COMEÇAR O FIM DE SEMANA COM WOD AINDA MAIS SE FOR UM CHIPPER.

WOD DE SÁBADO 26/10

CHIPPER DOGÃO MANSO

600M RUN

30 MONTAIN CLIMBED

30 BURPEES

30 KETTLEBELLS SWING 16/24KG

2 DOG SLED

15 PNEUS

30 WALL BALL 14LBS/20LBS

30 ABMATS

30 BACK EXTENSION

2 DOG SLED

15 PNEUS

600M RUN