WOD 22/10 TERÇA FEIRA
Skill:
Deadlift (Levantamento Terra)
Força:
Bench Press (Supino Reto)
4-4-3-3-2-2
WOD
20min AMRAP:
5 Deadlift(peso corporal)
10 push up(flexões de braço tirando a mão do chão)
20 Walking Lunges (Com medball acima da cabeça) 10/20lbs
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