WOD 24/10 QUINTA FEIRA
SKILL:
TGU (Turkish Get up)
Warm up:
3 round for time of:
200m run
10 Toes to bar(pés na barra)
20 DU(salto duplo de corda)
WOD:
AMRAP 9min
5 TGU (cada lado)20/35 lbs
15 Box Jump 40/60cm
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