WOD CFRP 15/02 Segunda Feira

Bom dia Galera,

WOD

4 Rounds no total:

2 min máx metros Row

2 min máx Pull Ups

2 min rest

200m Run

2 min máx Burpees

2 min rest

2 min máx metros Row

2 min máx Abmats

2 min rest

200m Run

2 min máx Air Squat

OBS. O score é o máx de reps de cada movimento.

Bom treino e boa semana!