CROSSFIT RIBEIRÃO: WOD CFRP 23/12

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terça-feira, 22 de dezembro de 2015

WOD CFRP 23/12

Postado por Crossfit Ribeirão às 18:50

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Crossfit Ribeirão: Ribeirão Preto, São Paulo, Brazil; CROSSFIT é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral que originou-se de treinamentos de atletas de elite e tropas especiais, como Swat, Bombeiro, Marinha e Exercito. Crossfit proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente do grau de condicionamento físico, idade ou sexo, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

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