WOD CFRP 29/06

Bom dia CrossFitters, gostaria primeiramente de PARABENIZAR todos os atletas que participaram neste fim de semana do Torneio Shark Attack em São Carlos... Show vcs fortelecem cada dia mais nossa comunidade CFRP. Em especial nosso Coach Matheus Frugeri que superou a dor e conquistou o segundo lugar!!! 

Foco agora nas seletivas do Torneio CrossFit Brasil, a etapa interior de SP acontece na nossa casa dia 1 e 2 de agosto.

E falando sobre isso nosso Wod de hoje sera a primeira prova das seletivas:

Skill e Warm up: Clean e HSPU