WOD CFRP 18/05 Unidade 1

Postado por Coach Kaka

Bom dia CrossFitters, quem teve o prazer de acompanhar o SHOW que foi os REGIONAIS neste fds viram nossos atletas mandarem muito bem.
Parabéns a todos os brasileiros que nos representaram em Dallas.
Abaixo link do resumo do South Regionals.
http://games.crossfit.com/workouts/regionals

SKILL: POWER SNATCH

EM DUPLAS

60 Snatch (60/40Kg)

then

800m Run

80 Wall Balls(20/16Lbs)

600m Run

60 Wall Balls

400m Run

40 Wall Balls

200m Run

20 Wall Ball

Obs. Corrida a dupla corre JUNTOS.