Nesse Sábado o AULÃO, ou melhor os AULÕES, serão na unidade 2 nos seguintes horários 9h30 e 11h. Então não vacilem, pois a unidade 1 estará fechada.
Bom treino.
strength:
EMOMx6
5 Push Press 75% - 85% de 1RM do Shoulder Press
WOD
12min AMRAP
5 Curtis P’s (RX 60/40kg - Scaled 40/25kg)
10 Pull ups (Rx Chest to Bar Pull Ups)
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