WOD CFRP 17/04 Unidade 1

Bom dia CrossFitters, para os que vão ficar aqui no feriado e vir treinar prestem atenção nos horários para não se perderem.

Amanhã, Sábado, às 10:00h nas 2 unidades.

2a feira teremos 3 aulas. Unidade 1 às 10h, 18h e 19h.

Unidade 2 às 12h, 18h e 19h.

3a feira, FECHADO.

Skill: Rope Climb

Wod

5 Rounds of:

10 Hang Power Clean(60/40Kg)

20 Pistol

1 Rope Climb(RX - 2 Rope climb sendo 1 leg less)

Bom treino.