Bom dia CrossFitters, para os que vão ficar aqui no feriado e vir treinar prestem atenção nos horários para não se perderem.
Amanhã, Sábado, às 10:00h nas 2 unidades.
2a feira teremos 3 aulas. Unidade 1 às 10h, 18h e 19h.
Unidade 2 às 12h, 18h e 19h.
3a feira, FECHADO.
Skill: Rope Climb
Wod
5 Rounds of:
10 Hang Power Clean(50/35Kg)
20 jump lunge
1 Rope Climb
Bom treino.
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