WOD CFRP 24/03 unidade 1

Postado por Coach Armando

Skill

SCALED - Clean & Jerk 6x2 

RX - 15' Para encontrar o PR de Clean & Jerk

WOD

4 séries por tempo

400m de corrida

6 Thrusters (60/35kg)

12 Deadlift (60/35kg)