WOD CFRP 18/02 Unidade 1

Boa noite CrossFitters, depois do carnaval com muito descanso...hehehe ou muita curtição, vamos voltar aos treinos.
Aulas em horários normais a partir das 12:00.
Vamos voltar ao básico.

Skill: Front Squat(10/5seg)

5 - 5 - 5 - 5 - 5

AMRAP 12Min:

21 D.U.

15 OHS(50/35Kg)

9 PULL Ups