WOD CFRP 23/01 Unidade 2

Bom dia CrossFitters, neste sábado AULÃO na unidade 2, segue abaixo cronograma das aulas:

8:30 Início da Clínica de Snatch(15 vagas limitadas, inscrições na recepção R$10,00).
9:30 Início do primeiro AULÃO.
11:00 Início do segundo AULÃO.

Segue abaixo Wod:

Skill: Toes to Bar(Kipping)

WOD - AMRAP 20Min

800m Run

50 Toes to Bar

40 Wall Balls(20/10Lbs)

30 SDHP(40/25Kg)

20 Muscle Up(C2B, Pull ups)