WOD CFRP 2 - 12/12 - Unidade 2

CrossFit Ribeirão Preto 12/12 - Sexta Feira - Unidade Ribeirânia 2

Bom dia CrossFitters, lembrando que amanhã 13/12 sábado AULÃO na Unidade 1 as 10:00.

Completamos nosso primeiro mês de funcionamento da Unidade II Ribeirânia, e estamos bombando, aulas movimentadas, turmas aplicadas, e equipe excelente. Portanto encerra hoje o passe livre para as duas unidades. Os alunos só poderão frequentar a Unidade que estiverem matriculados, com exceção de eventos, da clinica técnica e aulão aos sábados.

SKILL: Ring Dip

WOD

4 Rounds of:

6 Ring Dips

12 Abmat

18 KB Swing(24/16Kg)

24 D.U.