WOD CFRP 07/10 TERÇA FEIRA

WOD CFRP 07/10 TERÇA FEIRA

Sem palavras hoje a nossa casa nova ou podemos chamar de "MANSÃO"...rs, sensacional ver o nosso BOX assim:

MUITO OBRIGADO COMUNIDADE CROSSFIT RIBEIRÃO PRETO!!!

VOCÊS FAZEM A DIFERENÇA...

AVENIDA BRAZ OLAIA ACOSTA 1970, NOVA ALIANÇA, RIBEIRÃO PRETO-SP

A cada dia vcs terão uma surpresa, chegará um equipamento novo, terão mais conforto, esse mês o BOX CrossFit Ribeirão Preto estará igual vcs (BETTER THAN YESTERDAY!!). Lembram dessa frase?

Bom vamos para o que realmente interessa, VAAAIIII:

WOD

SKILL: PISTOL

5 Rounds for time:

200m RUN

20 PISTOLS

Obs: Time Cap 16 Min.

REST 3'

AMRAP 5 Min:

Máx Burpee Over Box Jump