TERÇA FEIRA 27/05
0`- 5 Min
Skill: D.U.
5` - 10 Min
30-20-10 reps
D.U.
Abmat
10` - 20 Min
Skill: Complex
Squat Clean with lunge alternating
EMOM - 7 Min
3 reps Squat Clean with lunge alternating
WOD
AMRAP 7 Min
10 Wall Ball(20/10Lbs)
10 KB Swing(32/20Kg)
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