CROSSFIT RIBEIRÃO

SEXTA FEIRA 30/05

Bom dia Pessoal.

Hoje é dia de dividir o sofrimento.

WOD EM DUPLAS:

SKILL: DEADLIFT

EMOM 10 Min:

3 DEADLIFT

9 PUSH UPS

AMRAP 12Min:

100m RUN

8 THRUSTERS(50/35Kg)