segunda-feira, 12 de maio de 2014

12/05 SEGUNDA FEIRA


BOM DIA CROSSFITEIROS!!!

WOD DE HOJE:

SKILL: HANG POWER CLEAN

EMOM 7 MIN CLEAN

WOD NASTY V2 ADAPTADA:

3 ROUNDS OF:

50 PISTOLS(ALTERNATING)
7 PUL UPS
10 HANG POWER CLEANS


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