CROSSFIT RIBEIRÃO

WOD SEGUNDA FEIRA 17/03

Aê galera, olha que legal, finalmente uma oportunidade para aqueles que se esforçam o suficiente mas não chegam a um nível competitivo de CrossFit. Aliás, um oportunidade principalmente para os que não se preocupam em competir, mas que entendem a idéia da CrossFit e a inserem na sua vida como parte de um todo, não apenas vivem disso a cada momento.

A Reebok tá lançando um campanha para patrocinar atletas não-profissionais, ou seja, o praticante assíduo mas que não compete regularmente em grandes campeonatos, por exemplo nos Regionals. A idéia é achar dois atletas (um homem e uma mulher) para serem os seus novos embaixadores no Brasil.

O propósito da campanha #ReebokProcuraé encontrar atletas da vida real para dar toda assistência necessária aos escolhidos, mas para ser um membro Rebook, o candidato precisa ter o equilíbrio entre o físico, o mental e o social. A Reebok vai proporcionar aos contratados uma experiência de atletas de ponta e está de olho em pessoas que consideram o esporte um estilo de vida. Além disso os escolhidos ganharão uma viagem ao Global Fitness Summit, em Boston (EUA).

Os candidatos poderão ver mais informações e realizar suas inscrições até 25/03/2014 através do sitewww.reebokprocura.com.br. E o resultado da seleção será divulgado na primeira semana de abril de 2014.

Aproveitem a chance, galera, é um oportunidade em poucas, e muito legal saber que uma marca desse tamanho também está de olho em vocês atletas regulares, não apenas nos ícones da CrossFit de cada lugar.

Boa sorte na campanha e bom treino hoje.(Texto CrossFit Brasil)

WOD:

WARM UP:

AMRAP 8min:

200M RUN

25 BACK EXTENSION

25 ABMATS

SKILL: POWER CLEAN

OBS. O WOD DE HOJE É O WOD DO OPEN DE 2011 11.5, E ACHO QUE SERÁ MUITO PARECIDO COM O WOD 14.4 OU 14.5, ENTÃO VAMOS MANDAR VER:

AMRAP - Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
5 Power cleans (65/45kg)
10 Toes to bar
15 Wall balls (20/10Lbs)