WOD 31/01

Warm Up

AMRAP 7min.

10 Burpee

35 Double Under

SKILL

SDHP 

5-5-5-5

WOD – 1/2 Kelly
3 Séries de:
400m Corrida
30 Saltos na Caixa (média/alta)
30 Bolas na Parede (15/20lbs)