CROSSFIT RIBEIRÃO

WOD 29/01 INICIANTES 2 (CURSO)

WOD: AMRAP 15min(NÚMEROS MÁXIMO POSSÍVEL DE SÉRIES EM 15 MINUTOS) DE:

9 ABD CANIVETES

6 BURPEES

3 PARALELAS (MERGULHO TRÍCEPS)

OBS: CONTAR O NÚMERO MÁXIMO DE SÉRIES COMPLETAS E PARAR NA REPETIÇÃO QUE ESTIVER NOS 15 MIN, POR EXEMPLO: QUANDO TERMINOU OS 15 MINUTOS HAVIA FEITO 6 SÉRIES COMPLETAS 9 CANIVETES E 3 BURPEES, POSTAR AS 6 SÉRIES + 9 ABD + 3 BURPEES OK?

BOM TREINO