terça-feira, 21 de janeiro de 2014

WOD 21/01 TERÇA FEIRA


SKILL: CLEAN

EMOM 10MIN:
1 SQUAT CLEAN
2 HANG SQUAT CLEAN


WOD: AMRAP 10MIN
8 PULL UPS
16 WALL BALL(20/10lbs)


Postado por às

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