Hoje escutei muita reclamação de dores na região lombar mas nada que um dia de descanso bem feito não melhorará. Segunda e terça foram dois dias que exigiram muito desta região então deixem o corpo fazer o processo de recuperação vamos evitar tomar relaxantes musculares, analgésicos enfim qualquer tipo de droga que interfira no processo de recuperação natural do nosso organismo.
Então hoje vamos maneirar por um lado e arrebentar pelo outro...rs Adoroooooooooo muito tudo
issoooooo!!!!kkkkkk
Preparem os calos, tragam as luvas e os esparadrapos...
WOD 07/11 QUINTA FEIRA
SKILL: PULL UP
TABATA OF:
PULL UP
PUSH PRESS
AIR SQUAT
SPEED RUN
AVISO IMPORTANTE: NESTE SÁBADO DIA 09/11 A AULA DAS 10H SERÁ AS 12H, PELO MOTIVO DA REALIZAÇÃO DO CURSO DE CAPACITAÇÃO PROFISSIONAL DE CROSSFIT.
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