WOD CFRP 17/06 Sexta feira

Bom dia CrossFitters, hoje quarto dia de WIDOW MAKER.

E você já garantiu seu convite para festa junina??

Ta esperando o quê?

 

Skill: Med ball clean

High Hang Squat Clean

6 - 4 - 4 - 2

60/65/65/70%@max clean

Widow Maker

20 reps Back Squat

Bom treino!