Postado por Coach Armando
Finalmente um vídeo legal sobre o Open. Assista até o fim.
E logo depois comente qual é o SEU maior desafio, o que deve ser realmente difícil para você fazer nas suas condições atuais de treino.
E aí, qual seria a sua desculpa mesmo para não treinar direito ou não participar do Open?
Bom treino.
WOD - OPEN
SKILL - Power Snatch
12.2
10min
30 Snatches 35/15
30 Snatches 40/20
30 Snatches 50/25
with Remaining time AMRAP
Snatches 60/35
-Then rest 5min.-
12.1
3min Rest
then
7min AMRAP
Burpees w/ 15cm target
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