WOD 24/03

- Warm Up - AMRAP 5min

10 Wall Ball
5 Burpee

- Skill - Power Clean/ Front Squat
                 

- WOD - AMRAP 20min.  Em Duplas.

10 Power Clean RX 60/40kg ou L2 40/25kg
10 Front Squat
10 Shoulder  to Overhead

Obs: Em quanto um parceiro realiza a série o outro faz 50 D.U. / 100 Skip