WOD 03/01

WOD

Skill Clean & Jerk

Metcon (Time)

3 Rounds (with a partner)

20 Walking lunges

14 Clean & Jerk (135/95)

20 KB Swings (53/35)

14 Toes to Rings / T2B / K2E

(Deve realizar todas as reps do exercício e só após terminar o parceiro começa e só segue para o próximo assim que o parceiro terminar o exercício anterior.)

Imediatamente depois – CASH-OUT: 2014m Row
Total dividido entre os parceiros)
Incluindo CASH-OUT no tempo total.